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【消息】为什么宝宝换季容易上火请做好这五件事

发布时间:2021-01-03 01:52:57 阅读: 来源:排焊机厂家

为什么宝宝换季容易上火,请你做好这五件事,一定要让宝宝有一个良好的饮食习惯哟。

为什么宝宝换季容易上火

据说一到换季,女人就会苦恼:去年的衣服根本配不上现在的自己[傲娇脸]。

然而一到换季,当妈的女人却苦恼:宝宝又要上火了,便秘、闹觉、消化不适接踵而至。

为什么换季宝宝特别容易“上火”呢?

宝宝“上火”最为常见的症状之一就是便秘、天气变化、作息改变,以及应季膳食改变都可能引发便秘。

春季将有大批的应季食材上新,正是给宝宝尝试新辅食的好契机;加之气温回暖,体感更为适宜,也正是断奶和转奶的“黄金期”。然而,正因为这些饮食上的改变,也将给宝宝稚嫩的肠胃带来很大的挑战,断奶时分、转奶时分、新辅食添加都是最容易引发宝宝“火情”的时机。宝宝的稚嫩肠胃对此不适应或者适应得比较慢,就容易导致消化不良、积食上火,出现口臭、有眼屎、便便干结等问题了。

换季宝宝如何防上火?

对纯母乳喂养的宝宝来说,便秘等上火症状出现的可能性极少。母乳本身能够很好地满足新生宝宝的营养需要,又能够适应宝宝稚嫩肠胃的消化能力,母乳中的低聚糖还能有效抵御肠道有害菌,促进肠胃蠕动,帮助软化便便呢。配方奶粉中常见添加的“益生元”也是为了模拟母乳中的这种低聚糖哦。

总之,为了减少宝宝上火的情况,请坚持纯母乳喂养至少到宝宝半岁哦。

倘若纯母乳喂养的宝宝出现两三天才大便一次的情况,妈妈也不用过于慌张,这很可能是受你的饮食影响。哺乳妈妈要多喝水,每天至少保证1.5公斤的饮水量;饮食搭配要均衡,蛋白质食物不要吃得过多,多吃蔬菜、水果,这些都有助于缓解宝宝的便秘难题。

12 为什么宝宝换季容易上火,请你做好这五件事,一定要让宝宝有一个良好的饮食习惯哟。

对已经添加辅食的宝宝来说,膳食一旦有新调整(如尝试吃新食物)或搭配不均衡,都容易引起消化不良、积食上火。帮助宝宝远离上火,妈妈需要做好以下5个工作:

1

让宝宝养成喝水习惯

喝水的习惯最好在辅食添加初期就开始培养,不要等宝宝渴了才喂水,因为当宝宝感到口渴时,其实体内的水分很可能已经失衡了。

如果宝宝不爱喝白开水,可以试着在水中加点鲜榨的果汁。

(注:0-6个月的宝宝通常不用喂水,奶水里的水分能够满足其需要)

2

让宝宝多吃果蔬

倘若宝宝挑食,总爱吃肉不吃菜,摄入的膳食纤维过少,肠胃缺乏刺激,容易引发积食上火、便便不畅。膳食纤维含量丰富的食物有全谷物(如玉米、燕麦、小米),豆类、水果、蔬菜及马铃薯等,可以给宝宝循序渐进地添加。

3

培养宝宝运动的习惯

宝宝越不活动,便秘的风险就越大。让宝宝多活动(爬行、走路,甚至来回翻滚)都有助于促进食物在消化系统中的运动,帮助排便。如果宝宝很小,您可以尝试轻轻给宝宝做腿部运动,将其膝盖交替推向腹部,也有一定的帮助。

4

帮助宝宝养成排便习惯

宝宝到了接受如厕训练的阶段(一般在18-24个月大),可能会出现憋便的情况,从而容易导致便秘。当你注意到宝宝有要上厕所的迹象时,鼓励宝宝坚持坐马桶,直到出现排便或坐够15分钟,让宝宝知道在马桶上便便。

5

帮宝宝按摩腹部

每天在合适时间顺时针给宝宝按摩腹部,尤其是下腹。如果触及条索状物,轻轻地由上而下按摩,促使便便排出。

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