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【消息】一周快速苹果牛奶减肥法轻松蜕变完美身材

发布时间:2021-01-03 00:59:12 阅读: 来源:排焊机厂家

牛奶不但可以美容还能帮助你瘦身,长期食用无脂肪的牛奶,不但不会让你发胖,还会给你的身材塑形,因为人体必须有充足的概,才可以去除多余的脂肪,今天七丽网减肥达人教你一周快速苹果牛奶减肥法,轻松蜕变完美身材,苗条不再是一个梦。

实行方案:每次减肥只需要两天,第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天,一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定。

第一天

苹果一公斤,在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西,吃的时候把苹果洗干净,然后慢慢的一小口一小口吃。

第二天

酸奶或者是脱脂牛奶1000毫升,分成六七等分,每次喝一份,全天只喝牛奶,不能吃任何东西,渴了就用牛奶代替水,也可以牛奶,酸奶同时喝,但需要注意量。

如果达到理想体重后,就可以用这个方法再来一遍,中间是不能够喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效。

不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分,吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

七丽网减肥达人:喝牛奶日很关键,不能喝水,如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实的减掉体内的脂肪,建议可以把这个方法放在周末实行,作为清肠减体重的好方法,但是这只适合肠胃健康的人士噢!

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