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性感丰胸靠运动《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:16:18 阅读: 来源:排焊机厂家

养生之道网导读:想要有一个女性一个的胸,那么就要学习方法,尤其是性感丰胸靠运动才能更好的丰胸哦,下面小编就来教你性感丰胸靠运动方法吧。

第1节:上托运动

张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的胸部,亦重复10次。

运动目的:这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。

第2节:内收运动

岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。

运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。

第3节:拉伸运动

将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。

运动目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

第4节:抚按运动

岔开拇指,将右手覆盖于左胸上面,由外向里,做打圈按摩。注意,整个动作实际上是由掌心完成的,动作要轻柔,并且必须作用于整个胸部。重复10次,随后换左手,按摩右边胸部,亦重复10次。

运动目的:柔化整个胸部,使其受热,增加血液循环。

第5节按摩

每天睡前在清洁胸部之后,倒少量精油滴于手上,均匀的涂抹在胸部。按摩手法可以分四步进行:以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两 边胸部外侧向中央推,以防胸部外扩,每边20下;手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上 推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复25次以后。换右乳;手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从 底部往乳头方向作提拉动作。重复15次;双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

第6节“划艇”运动

这项运动不仅能美化手臂线条,也能间接做到扩胸运动,对丰胸有很好的效果。

第二个丰胸秘籍是食疗

食疗丰胸想必很多人都知道,像猪蹄、牛奶、青木瓜等都是很常见的食物丰胸,其实还有牛奶、鸡蛋、花生、豆浆、海带等也能丰胸。张馨予最爱的丰胸食疗方是核桃牛奶。

此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的功效。核桃牛奶的做法很简单,首先准备核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c,然后将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味。

多吃葡萄帮助丰胸

葡萄中含有15%-25%的葡萄糖还有很多对人体有益的矿物质,可以给乳房补充到充足的水分和养分,丰胸效果特别好。可以多吃点葡萄丰胸还可以美容养颜。

吃酪梨可以丰胸

酪梨中含有对女性有益的大量不饱和脂肪酸,可以增加胸部的弹性,同时大量的维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌,刺激胸部的发育,达到丰胸的效果。想丰胸的话就多吃点酪梨吧!

以上就是性感丰胸靠运动的介绍,想要自己成为女明星一样好的身材一定不能放松哦,赶紧一起来锻炼吧。

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